整体を受けた後の過ごし方とは？

今回は『整体を受けた後の過ごし方とは？』についてお答えしていきます。

当院にご来院し施術を受けられると過剰に緊張していた筋肉と関節を動かしやすくなるため血液やリンパ液の循環が良くなります。

なるべく穏やかに過ごして、夜は軽めに入浴をして、早めに眠って頂くと寝ている間に『治る力』が良く働き、改善を早めてくれます。

治る力とは

人間には『自然治癒力』という力が備わっています。簡単にいうと『自分の力で病を癒し、治す自然の力』の事です。

この力は『栄養』『運動』『睡眠』『心』を良い状態にする事で活発に働きます。

なので

『栄養』⇒バランスの良い食事

『運動』⇒今回は当院で受けられた整体

『睡眠』⇒12時前には必ず寝て頂く

『心』⇒良く笑う

を意識して取り組んで頂くとよりお悩みの症状は改善されやすくなります。

整体後の注意点として以下が挙げられます。

お酒やコーヒーなどのアルコール類、カフェインの摂取は極力控えましょう。

これらの摂取により交感神経が優位に働きやすくなり、身体の自然治癒力が薄れてしまいます。出来ればミネラルウォーターなどをしっかり摂って下さい。

施術では筋肉を緩めて血流を良くしています。なので更に長時間お風呂に入ると血流が良くし過ぎてしまいふらつきの原因になる恐れがあるので注意して下さい。

入浴前後にはしっかりと水分補給をしてから入浴してください。

施術を行い、お身体は必ず自然治癒力が反応しています。

その影響で少しでも痛みが取れる事はありますが、完全に改善しているわけではないので、無理に身体を動かそうとすると悪化の可能性がありますので注意して下さい。

好転反応とは身体が変わり始める時の反応（施術後1～3日、筋肉痛のような痛みや重だるさ）で強く感じる事もあれば、気づかない事もあります。

個人差はありますが1～3日で自然に消えるものですのでご安心下さい。

施術を行っただけでは根本的に改善する事は難しいです。

なぜかというと、現在、出ている痛みや不調はあなたの姿勢のゆがみや生活習慣から出てしまっているからです。

なので一番大事な事は、患者さんご自身がその原因を理解し、それに合った対策（セルフケアや生活習慣の見直し）をする事が本当の意味で根本的改善だと思います。

今、痛みや不調で不安になっているあなたにも、もちろん痛みの原因はあります。当院ではそれをしっかり患者さんが理解できるまで寄り添っていきます。

どうしてもお身体や生活習慣に不安な方は無料LINE相談も行っていますのでお気軽にお問い合わせ下さい。オンライン問診で一つでもアドバイス出来る事があればお伝えします。

最後まで読んで頂き本当にありがとうございました。

私の理念でもある『100年先の笑顔を創造する』を目標にこの治療院は開設しました。お一人お一人に寄り添い、その先のご家族やご友人、お知り合いの方まで笑顔で健康に過ごせるよう微力ではありますがこれからも精進してまいりますのでどうぞよろしくお願い致します。